Não importa o nível que você que você pratica na corrida, sendo iniciante ou um nível avançado quando a mente não se estabiliza e foca na ação que está realizando o atleta acaba enfrentando problemas por conta do cansaço e fadiga excessivos.
Se você está buscando ter mais energia e disposição durante o seu treino e suas provas, continue lendo este artigo pois é sobre isso que eu vou falar hoje!
Não é nenhuma surpresa que às tensões do nosso dia-a-dia podem afetar a performance e resultados da sua corrida.
Primeiro passo para aumentar a sua energia pré treino
A primeira coisa que você deve fazer para que picos de falta de energia não aconteçam é focar 100% no seu plano de treino.
Quando você define o que você precisa fazer para que os resultados sejam contemplados, não cria aberturas para maus hábitos que possam entrar na sua rotina.
Eu falo isso porque, não é só durante o seu treinamento ou prova que você tem que trabalhar sua mente e corpo. Toda a sua rotina deve estar em sintonia para que seja possível alcançar o objetivo que você definiu no início do seu treino.
Procure formas saudáveis de repor sua energia
Da mesma forma que para conseguir alcançar seus objetivos na corrida é preciso trabalhar duro sua mente e corpo. Quando falamos do aumento da sua resistência e energia para correr você precisa ter em mente que é preciso buscar métodos saudáveis para alcançá-los.
Certamente depois de um longo dia de trabalho encontrar a sua motivação para correr é ainda mais difícil, mas isso não deve influenciar no segmento do seu plano de treino.
Treino Mental é tudo
Quando você e a sua mente estão sintonizados em busca do melhor resultado na sua corrida, positividade e motivação se reúnem para que o seu corpo se sinta assim também, disposto a quebrar seus recordes e alcançar um objetivos já traçado.
A mentalidade certa é fundamental para que o seu corpo entenda e faça o seu melhor.
Alcance o seu próximo nível!
Se você já pensou na possibilidade de correr mais rápido e completar distância maiores? Como eu já falei neste artigo, o fator mental é o principal motivo que irá fazer você avançar o seu treinamento e conseguir diminuir o seu tempo, deve se ter um trabalho em conjunto com o treinamento da sua mente e seu corpo.
Eu sou ex-atleta e já ajudei milhares de atletas amadores e avançados a se desenvolverem tanto fisicamente como mentalmente a atingirem a sua melhor performance e conquistarem desafios e seus melhores resultados na corrida, por isso eu preparei uma AULA ONLINE onde vou compartilhar com você algumas técnicas que uso com meus alunos.
Te vejo no seu próximo nível!