TOP 5: dicas para você alcançar seus objetivos na corrida

Um dos maiores desafios de corredores que estão iniciando o seu treinamento, é a batalha mental e física, que tem grande participação no resultado final do seu treino. Se você...

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Foque nos seus treinos

Seguir um bom plano de treino, é a primeira coisa que o um novo corredor deve fazer para que seus resultados sejam alcançados. Desenvolver a mente eo corpo são as chaves de...

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Planeje seu pré treino

Não importa o nível que você que você pratica na corrida, sendo iniciante ou um nível avançado quando a mente não se estabiliza e foca na ação que está realizando o atleta...

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